LA PSYCHOTHÉRAPIE
Je travaille selon une orientation psychodynamique, qui trouve ses fondements dans la psychanalyse. L'approche psychanalytique s'appuie sur l'idée que chaque individu est doué d’un inconscient. Une grande partie de notre vie psychique est soumise à des mécanismes dont nous n'avons pas conscience. Nous pouvons ainsi refouler certains évènements de notre passé, sans nous en rendre compte. Malgré ce mécanisme de défense de notre cerveau, nos traumatismes peuvent réapparaitre bien plus tard, sous la forme de symptômes divers et variés. À travers la relation établie avec le psychologue, le patient travaille à l’élaboration de ces conflits inconscients. Progressivement, il parvient à comprendre son présent à la lumière du passé refoulé. Ce processus de mise en sens permet, à terme, de se dégager de ses problématiques actuelles.
L'accompagnement psychologique se déroule sur un temps plus ou moins long en fonction de la problématique du patient. Il est possible de venir pour une thérapie brève. Le thérapeute accompagne alors son patient sur un évènement de vie, un changement ou une période de transition. Il peut s'agir d'un mal-être passager, d'une déprime, de troubles du sommeil ou de l'appétit, de préoccupations concernant ses enfants... Le patient ressent le besoin d'être soutenu pendant cette étape de sa vie.
La psychothérapie peut également être une démarche longue dans laquelle le patient souhaite travailler sur lui-même afin d'apprendre à mieux se connaitre, agir pour des changements et des améliorations dans sa vie ou encore mettre un terme à des symptômes dûs à une souffrance psychique : dépression, phobies, troubles anxieux, troubles somatiques... C'est à travers la relation qui s'établie avec le psychologue que le patient accède à toute une partie de lui-même jusque-là refoulée. Il développe ainsi une capacité de réflexion et d'élaboration psychique, qui lui servira toute sa vie.
Lors de la première séance, nous prendrons le temps de faire connaissance. Vous pourrez ainsi, à votre rythme, expliquer les raisons qui vous amènent. Vous pouvez être rassuré-e quant au fait que nous serons dans un échange, dans lequel je serai là pour soutenir votre parole. Nous conviendrons ensuite du cadre de nos rencontres et je reviendrai sur la manière dont nous travaillerons. L’important lors de cette rencontre est que vous vous sentiez à l’aise et suffisamment en confiance afin de vous projeter sereinement dans la suite de la thérapie.
Par ailleurs, je propose des consultations en visio qui vous permettront de réaliser votre séance de chez vous si cela s’avère nécessaire ou tout simplement plus confortable.
THÉRAPIE INDIVIDUELLE
Il est normal, à certains moments de la vie, de ressentir le besoin d’être accompagné. La thérapie individuelle offre un espace d’écoute et de soutien, où vous pouvez déposer ce que vous traversez, à votre rythme, sans jugement.
Crises d’angoisse, troubles anxieux, perte d’estime de soi, stress, dépression, deuil, relation toxique, souffrance au travail ou burnout : ces difficultés peuvent affecter profondément le quotidien. La thérapie permet de prendre du recul, de mettre du sens sur ce qui vous pèse, et de retrouver des ressources intérieur pour aller vers un mieux-être.
En tant que psychologue, je vous accompagne dans ce cheminement avec bienveillance, en adaptant la démarche à votre histoire, vous besoins et votre sensibilité.
THÉRAPIE ENFANTS ET ADOLESCENTS
Les enfants et adolescents peuvent également vivre des périodes compliquées à gérer émotionnellement. Les changements de vie, la séparation des parents ou encore le harcèlement scolaire peuvent les mettre en difficulté et nécessiter un soutien psychologique. Certains indicateurs peuvent vous permettre d’évaluer si votre enfant nécessite de consulter : difficultés à la séparation, décrochage scolaire, tempêtes émotionnelles, énurésie, changement de comportement soudain…
THÉRAPIE DE COUPLE
Il arrive que des difficultés au sein d'un couple apparaissent et s'installent. Le quotidien, la vie de famille, des problème de communication, des désaccords concernant l'éducation des enfants sont tant de facteurs pouvant venir mettre à mal le couple. La présence d'un tiers, sans aucun parti pris, peut alors permettre de libérer la parole et de mieux se comprendre.
THÉRAPIE FAMILIALE
Lorsqu'une famille traverse une période difficile, il peut être utile de trouver un espace permettant que chaque personne puisse s'exprimer et se faire entendre par chacun des autres membres de sa famille. La communication est bien-entendu l'un des points clés de la thérapie. Elle peut ainsi permettre à chacun de trouver sa place dans le système familiale, de diminuer la souffrance psychique individuelle ou encore d'accompagner les familles dans des périodes de changements.
GUIDANCE PARENTALE
Être Parents est une aventure riche, mais parfois déroutante. La guidance parentale s’adresse à ceux qui traversent des moments de doute, rencontrent des difficultés avec leurs enfants, (sommeil, émotions, comportement, etc.) ou souhaite simplement ajuster leur posture éducative.
Lors de ses séances, je vous propose un espace d’écoute, sans jugement, pour mieux comprendre ce qui se joue dans la relation avec votre enfant, trouver des repères et construire ensemble des pistes concrètes, adaptées à votre quotidien.
Que vous soyez face a une situation précise, ou dans une démarche plus préventive, la guidance parentale peut vous apporter un nouveau souffle.