À mesure que les jours raccourcissent, le corps se fatigue plus rapidement. La lumière baisse, le sommeil se fragmente, et les réserves diminuent. Cette fatigue saisonnière n’est pas anodine : elle réduit notre stabilité émotionnelle. Beaucoup de personnes ressentent alors une humeur plus fluctuante, une irritabilité inhabituelle ou une sensibilité accrue. L’erreur la plus fréquente est de laisser ce mouvement s’installer, en attendant que ça passe. Or, plus on est fatigué, p

La charge mentale, c’est ce poids invisible que l’on porte souvent sans s’en rendre compte. Ce n’est pas seulement « avoir trop de choses à faire ». C’est penser sans arrêt à tout ce qu’il reste à faire, à tout ce qu’il ne faut pas oublier, à tout ce qu’il faudrait mieux faire… C’est une forme de tension intérieure permanente. Une vigilance de fond et parfois, un sentiment de solitude face à la gestion de tout. Quand le mental ne s’arrête plus Certaines personnes décrivent ce

Septembre est souvent vécu comme un mois de transition : les vacances se terminent, le quotidien reprend avec son lot d’obligations,...

Il y a des moments dans l’année comme en été, où le rythme ralentit. Il y a moins de sollicitations, moins d’obligations, moins de bruit… Et parfois, dans ce calme revenu, quelque chose d’inattendu apparaît : l’ennui. Une impression de tourner en rond, de ne plus savoir quoi faire, ou même de n’avoir envie de rien… Vous avez du temps, mais vous ne savez pas quoi en faire. Vous êtes entouré(e), et pourtant, une forme de vide intérieur persiste. Les journées passent, mais elles

Et si le mois de juin était plus difficile qu’on ne le croit ?

Depuis 2022, l’État a mis en place un dispositif visant à faciliter l’accès à un soutien psychologique pour les personnes en souffrance. D’abord connu sous le nom de MonPsy, il a été rebaptisé en 2024 Mon Soutien Psy, avec plusieurs évolutions récentes en 2025 : – 12 séances remboursées par an (contre 8 auparavant), – plus besoin de prescription médicale, – un tarif fixé à 50 € la séance, remboursé à 60 % par l’Assurance Maladie (et souvent complété par la mutuelle). Ces chan

L’image que l’on souhaite renvoyer aux autres prend souvent une grande place dans notre vie. On sourit, on assure, on se rend disponible....

Quand le mal-être est discret, mais tenace…

Ou pourquoi le retour du soleil peut parfois nous jouer des tours… en douceur.

Ou pourquoi il est important de prendre soin de cet espace que vous vous offrez.

Pourquoi vos avis comptent… pour les autres, et pour moi.